良性発作性頭位めまい症
良性発作性頭位めまい症とはどんな病気？
内耳には、体のバランスをとるために働いている、耳石器（じせきき）と三半規管（さんはんきかん）があり、耳石器の中には耳石（じせき）という砂のような固まりが存在しています。良性発作性頭位めまい症では、耳石が三半規管に入り込んで浮かんでいて、頭を動かす動作により、耳石が動くため、めまいを感じると考えられています。
症状
頭の位置を変える動作で、めまいが起きます（起き上るとき、寝転ぶとき、寝返りをうつとき、上を向いたり、下を向いたり、横を向いたりなど）。めまいが起こる頭の位置を「めまい頭位」といい、めまい頭位になるたびにめまいが出現しますが、じーっと待っていると、一回ずつは数秒から数分で落ち着くことが多いです。
回転性（自分の体や周囲が回っている感じ）の激しいめまいのこともあれば、軽いめまいの浮遊感（フワフワする感じ）のこともあります。
吐き気や嘔吐を伴う場合がありますが、耳鳴りや難聴などの症状が現れることはありません。４０～６０代の女性に多い病気といわれていますが、「良性」の名前の通り、深刻な病気ではありません。
ご注意いただきたいこと
同じ方向を向いて寝たり、作業をする方、テレビを寝て見る方、寝転んで過ごす時間が多い方に起こりやすいめまいです。頭の位置を急に変えたときにも起きることがあります。また、良性発作性頭めまい症に限らず言えることは、疲れ・ストレス・睡眠不足・かぜなどの体調不良がめまいの一因となっていることがあり、これらを取り除き、規則正しい生活をすることが大切です。激しいめまいがある時は、内服薬（めまい止め）で治療します（入院や点滴が必要な方は、まれです）。めまいの軽い方や、激しいめまいが落ち着いたら、早めに起きて、座っているようにしましょう。急に動くと激しくめまいが起きることがあります。ゆっくり行動し、倒れないように、事故が起こらないように、注意しましょう。その他、平衡機能を改善させるために、ご家庭でできるリハビリを行うのも良いでしょう（別紙参照）。通常激しいめまいは２〜３日で、フワッとする軽いめまいも２週間程度で治ることが多いです。積極的に、繰り返しめまい頭位をとることでめまいに慣れ、症状を抑えることができます。
※ めまいは、耳鼻科以外にもいろいろな病気で起こります。脳（脳こうそく・脳出血・脳腫瘍）、心臓（血圧、不整脈）、血液（貧血）、眼（視力）、首（頸性めまい）、 内分泌（糖尿病、甲状腺）など、気になる症状があれば、他科の先生にもご相談ください。